Komfort podczas snu czyli jak ważne jest wysypianie się.

          Czy popołudniowa drzemka wpływa korzystnie na nasze samopoczucie w ciągu reszty dnia? Od bardzo dawna naukowcy zadają sobie to pytanie. Ale może zacznę od początkowego przedstawienia mojego pomysłu. Bez snu nikt nie może funkcjonować i wykonywać swojej pracy. Jest on niezwykle ważny w życiu każdego człowieka. To jak czujemy się w ciągu dnia zależy od komfortu podczas spania. Nasza cera, zdrowie oraz wiele, wiele innych czynników zależy od snu. Znany nam jest od zawsze i jest idealnym sposobem, by nasza skóra była w dobrej formie oraz byśmy mniej nerwowo podchodzili do spraw życia codziennego. Wszystko co dotyczy naszej fizyczności i zdrowej psychiki zależy od tego jak śpimy. Najlepiej mieć pod głową swoją upragnioną poduszkę bądź pod głową mieć poduchę (poduszka większych rozmiarów o której wspominałem we wcześniejszych wpisach).

PODUCHA CLASSIC

Oczywiście wybór modeli jest bardzo duży, można wybrać idealnie dopasowaną do swojego gustu co bardzo sobie cenię bo jestem bardzo wymagający.

PODUCHA MODERN DG

          Podczas snu głównie regenerujemy siebie - nasze komórki obumierają oraz tworzą się na nowo. Woda się wchłania w ciało oraz wytwarza nowe krwinki.
Przygotowujemy się na nowy dzień, nowe pomysły, wstajemy starsi oraz mądrzejsi (chociaż nie każdy musi spełniać to ostatnie). Najlepiej jest wyczuć czas, jaki nasz organizm potrzebuje na zregenerowanie się. Zbyt długi sen może prowadzić do zwiększonej ospałości oraz braku chęci do działania. Żaden nawał pracy nie powinien go zabierać. Wszyscy posiadamy tzw. zegar biologiczny lecz niestety w dzisiejszych czasach często ludzie de regulują go, choćby przez podtrzymywanie sztucznego oświetlenia pokoju lub wypijanie zbyt dużej ilości kawy. Krótko mówiąc zostaliśmy wręcz podporządkowani czasowi który nas otacza. Wszystkie zegary i inne nowości technologiczne rządzą naszym czasem a nie natura.  Jeśli śpimy zbyt krótko, nasz zegar biologiczny zostaje przesunięty a co za tym idzie nie żyjemy w zgodzie ze swoją naturą.Organizm posiada swój limit adaptacji do ucinania mu racji snu. Po pewnym czasie odczuwamy to w słabszym zdrowiu, dochodzi do konfliktu pomiędzy tym co chcemy a co możemy. Aktywność fizyczna powoduję większe zmęczenie niż możemy przypuszczać, lecz niekiedy nadaje nam to więcej energii. Wieczorem gdy już wykorzystamy w pełni nasz zapas energetyczny kładziemy się oraz regenerujemy swoje zapasy siły.

          Gdy człowiek się wysypia inaczej reaguje na bodźce związane z otaczającym go światem, ma siłę oraz chęć na działanie. Niedawno na rynku pojawiły się świetne możliwości do ucinania drzemek popołudniowych. Spaliście kiedyś na pufie? Ja nigdy lecz gdy pierwszy raz położyłem się nie uwierzyłem w swój komfort. To co daje nam pufa podczas drzemki jest nieocenione. Jestem przerażony faktem, że dopiero teraz ją odkryłem a nie parę lat temu. Ale co za tym idzie, komfort spania oraz fakt wysypiania się jest ważne. Jeśli chcemy dobrze funkcjonować musimy zadbać aby nasz sen był błogi oraz wystarczający.

GIGA SAKO 570L

źródło:
pufy.pl